贵阳哪些静脉血栓专业医院_静脉血栓_血管外科_贵阳脉通血管医院

时间：2023-11-19 14:03:40

    在现代社会，下肢静脉血栓形成的发病率越来越高。我们必须知道有效的日常保健措施，以预防这种疾病。因此，贵阳脉通血管病医院专家将帮助我们详细介绍有效预防下肢静脉血栓形成的方法。

    1.平时，可以多做上下摆动腿或踩踏板的运动，多做腿部按摩。

    2.站立时，不要总是用两条腿支撑整个身体的重量，而是集中精力，让两条腿轮流休息。站立时，你应该经常踮起脚尖，脚跟并拢，或者经常蹲下。上述动作可导致小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血积聚。这是预防下肢静脉曲张的有效措施想了解自己是否有血管疾病?点击→链接自测一下。

    3.负重或行军前，腿和脚要垫好，下肢用弹性绷带包扎，防止下肢静脉淤血和扩张。绑扎时，应从脚踝处向上绑扎，并尽可能拧紧。

    4.夏天，不要长时间站着或坐着。容易使下肢血液循环受阻。不要总是用两条腿支撑整个身体的重量。你可以专注于它，让两条腿轮流休息。站立时，你应该经常踮起脚尖，脚跟并拢，或者经常蹲下。

    5.保持乐观的心态，长期坚持适当的锻炼，如散步、慢跑、健身器材锻炼等，以增强体质，提高适应能力。

    6.确保良好的睡眠和规律的日常生活。

    7.避免长时间坐立，经常活动下肢，注意经常提起双下肢。

    8.食物的选择应基于富含蛋白质、维生素和无机盐、低脂肪、低胆固醇、少糖、少盐的原则。芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果和豆制品可以多吃。

贵阳脉通血管医院，成立于2019年5月13日，位于贵州省贵阳市云岩区琼花巷1-10号龙庭大厦附1-100号。是一家集医疗、科研、预防、保健、康复于一体的综合型现代化大型专科医院，以微创技术为龙头，综合开展静脉曲张、老烂腿、血管瘤、下肢动脉硬化闭塞症、深静脉血栓、脉管炎、静脉炎、淋巴水肿等疾病的治疗。欢迎广大患者前来咨询，竭诚为你服务，咨询热线  ：0851-85989612点击在线咨询，线上询问专家，提前预约挂号就医更方便。