下肢类血管病的饮食管理_静脉血栓_血管外科_贵阳脉通血管医院

时间：2021-03-17 15:24:08

       很多人会以为导致我国居民死亡率很高的疾病是难治愈的癌症，但是有报告指出，心血管病死亡率费甚至是超过了癌症的死亡率。而导致心血管疾病的重要原因之一就是不健康的饮食。那么，究竟吃什么、怎么吃，才能更好地保护心血管下面贵阳脉通血管医院为大家总结一份适合国人的饮食建议。        牢记“三个限制”，防血栓，血栓就是我们血管中的障碍物，一旦形成容易脱落游走，堵塞重要器官的血管从而导致心肌梗死、脑卒中和静脉血栓栓塞症，对健康威胁很大。所以保护心血管就要防止血栓的形成。除了日常运动不可少，至于饮食，则要注意以下三个限制
       限制“两白”一白是盐。高盐饮食可激活体内炎症，导致血管内皮功能受到损害，增加动脉硬化风险。另外，太多钠离子，易引起水钠潴留，使得血管平滑肌细胞水肿，终导致血管腔狭窄，血压升高，而高血压又会进一步增加心血管疾病风险。所以说，限盐是非常经济的预防心脑血管病的措施。二白是糖。糖代谢和脂代谢息息相关，糖分摄入过多会导致糖代谢异常，进而影响脂质正常合成和分解，引起血脂紊乱，造成动脉粥样硬化斑块，促进心脑血管疾病发生。日常主食精制碳水要减少，适当添加全谷物类，含有添加糖的食物，像蛋糕、糖果等尽量少吃。
       限制高脂食物，过多摄入高脂食物，油炸烧烤，肉类导致机体不能及时完全代谢，就会导致血液中甘油三酯、胆固醇等脂类物质含量升高，增加血液粘稠度，从而可能一步步诱发血管壁粥样硬化斑块、血栓。
       限制烟酒，香烟中有害物质会损伤血管内皮，导致血管痉挛，进而使吸烟者心跳加快、血压和胆固醇升高，增加动脉粥样硬化及血栓的风险。酒精对心肌细胞有直接毒性作用，还可能引起心肌肥厚及心律失常。另外，长期饮酒会损伤肝细胞，使肝脏对脂类代谢的能力明显下降，这又会使得血液粘稠度增加，损伤血管。
       多喝水，多喝水能降低血液粘稠度，防止血栓形成，但注意喝水切忌过猛、过量、过凉。
       贵阳脉通血管医院专家表示：谈到可干预的危险因素，包括酗酒，肥胖，高血压，糖尿病，血脂异常等，因为进食摄入脂肪，胆固醇以及食盐，可以促进动脉粥样硬化的形成。因此建议少食动物内脏，海鲜，油炸食品，高盐份食物，同时应注意食物的种类多样化，因为食物单调，也是造成营养素摄入不合理的主要原因，从而引发心脑血管疾病的发生，提倡饮食种类多样化，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入量。每日钠盐的数量应小于6-8克。