动脉硬化我们能吃些什么_动脉硬化_血管外科_贵阳脉通血管医院

时间：2021-09-22 17:35:38

　　动脉粥样硬化通常是患有高血脂、高血压的病人，主要是因为没有及时治疗原发病所引起的动脉粥样硬化病人除了要定期服药外，还应该做好生活调理工作。 　　无论是哪种疾病，只有合理的运动才能减轻疾病，动脉粥样硬化也不例外，患者应该参加轻松的体力劳动，这样才能控制体内脂肪的流动，促进身体的血液循环，帮助身体燃烧大量的脂肪。循序渐进地选择体能活动，切勿进行剧烈运动，尤其是长者，可进行中度运动，例如散步、快步行走或太极。
　　动脉硬化患者可以多吃含有植物蛋白和复合碳水化合物的食物，如豆制品和淀粉。尽量少吃简单的碳水化合物食物，如蔗糖、果糖和乳糖。此外，应该多吃富含维生素C的食物，因为维生素C可以促进胆固醇的消耗，从而减少胆固醇在血液中的积累。
　　动脉进行硬化导致患者在生活中应该选择多吃一些含有高纤维素的食物，因为食物以及纤维不容易被人体胃肠道消化和吸收，只有通过摄入高纤维素的时候才可以得到改变，刺激大便的排出，增加排便量，能够把身体活动里面没有多余的胆固醇排出体外，具有明显降低血清胆固醇的功效。hai可多吃一些含有优质蛋白质及不饱和脂肪、无机盐的食物，例如贻贝、海带、海藻、海藻及其他食物，不但可以满足人体的需要，亦可阻碍胆固醇在肠道内的吸收，有软化血管的作用。
　　苹果里面主要含有的类黄酮属于我们一种利用天然抗氧化剂，能够通过抑制低密度脂蛋白的发挥，从而有效防止出现动脉硬化。洋葱里面一个含有的硫氨基酸有利于降低有害的血脂，防治动脉硬化和心肌梗塞。燕麦里面含有大量丰富的维生素b、卵磷脂，具有明显降低甘油三酯和胆固醇的功效，常吃有利于防治动脉硬化。