动脉硬化的预防方式_动脉硬化_血管外科_贵阳脉通血管医院

时间：2021-09-17 16:58:27

　　为了预防动脉粥样硬化动脉粥样硬化，我们首先应该积极了解动脉粥样硬化的发生。如果发生，应采取积极的治疗，以防止发展的疾病，并争取扭转。如果发生并发症，应及时治疗，以防止其恶化，延长病人的身体健康情况。 　　已有客观证据表明，本病经防治病情可以控制，病变可能部分消退，病人可维持一定的生活和工作能力，病变本身又可以促使动脉侧枝循环的形成，使病情得到改善。因此说服病人耐心接受长期的防治措施至关重要。
　　合理的膳食。人到中年即使对于血脂不增高，应避免经常可以食用没有过多的动物性产品脂肪和含饱和以及脂肪酸的植物油，如：肥肉、猪油、骨髓、奶油生产及其相关制品、椰子油、可可油等。避免多食含胆固醇水平较高的食物，如：肝、脑、肾、肺等内脏，鱿鱼，牡蛎，墨鱼，鱼子，虾子，蟹黄，蛋黄等。若血脂进行持续不断增高，应食用低胆固醇、低动物性脂肪主要食物，如：各种动物瘦肉，鸡、鸭、鱼肉，蛋白，豆制品等。
　　适当的体力劳动和体力活动。参加一定的体力劳动和体育活动，对预防肥胖、锻炼循环系统的功能和调节血脂代谢都是有益的，是预防本病的积极措施。体育活动应根据原有的身体状况，原有的体育活动习惯和心脏功能来调节状态，不增加心脏负担，不造成不适为原则。
　　安排好你的工作和生活。生活要有规律，保持乐观、开心的心情，避免过度劳累和情绪激动，注意工作与休息的结合，保证充足的睡眠。
　　提倡不吸烟，不喝烈性酒，不大量饮酒。积极治疗与本病相关的疾病，如高血压、高血脂、痛风、糖尿病、肝病、肾病综合征及相关内分泌疾病等。