动脉硬化应该怎么预防_动脉硬化_血管外科_贵阳脉通血管医院

时间：2021-09-10 15:18:42

　　首先要积极预防动脉粥样硬化的发生。如果已经发生，应积极治疗，防止疾病发展，争取逆转。出现并发症时，及时治疗，防止其恶化，延长患者的健康。 　　客观证据表明，通过预防和治疗可以控制病情，病变可能部分消退，病人可以维持一定的生活和工作能力，病变本身可以促进动脉侧支循环的形成，改善病情。因此，说服患者耐心采取长期的预防和治疗措施至关重要。
　　合理饮食，应避免摄入过多含有饱和脂肪酸的动物脂肪和植物油，如肥肉、猪油、骨黄油及其制品等。;避免食用胆固醇含量高的食物。如果血脂持续升高，应多吃低胆固醇、低动物脂肪的食物，如各种瘦肉、蛋白质、豆制品等。
　　适当的体力劳动和体育运动，参加一定量的体力劳动和体育活动，预防肥胖，锻炼循环系统的功能和调节血液脂质代谢都是好的，是预防本病的积极措施。体育活动应该根据原有的身体状况，原有的体育活动习惯和心脏功能来调节状态，不要增加心脏的负担，也不要作为原则引起不适。体育活动可以循序渐进，不强迫做剧烈运动，促进老年人散步，做健康体操，太极拳等。
　　合理安排工作和生活，规律生活，保持乐观愉快的心情，避免过度劳累和情绪激动，注意劳逸结合，保证充足的睡眠。不要喝烈性酒或大量饮酒。
　　积极治疗与本病有关的疾病，例如高血压、肥胖症、高脂血症、糖尿病、及相关内分泌疾病。有人认为这种疾病的预防措施应该从儿童开始，即儿童不应该吃高胆固醇、高动脉脂肪的饮食，也应该避免过量饮食，以防止肥胖。