动脉硬化预防是关键_动脉硬化_血管外科_贵阳脉通血管医院

时间：2021-07-31 17:30:58

　　动脉硬化闭塞症是全身性动脉粥样硬化在肢体局部的表现，是全身性动脉内膜及其中层呈退行性、增生性改变，使血管壁变硬、缩小、失去弹性，从而继发血栓形成，致使远端血流量进行减少或中断的一组下肢慢性缺血性疾病。动脉粥样硬化最常见于五十岁以上的男性。尤其是患有高血压、糖尿病、高血脂和高凝状态的老年人。为了预防动脉硬化，远离动脉粥样硬化性闭塞性疾病，过上健康的生活，动脉硬化预防关键。

 

　　预防高血脂，动脉粥样硬化的出现与膳食中的脂肪酸过多有关，因此「空白」的发生率及膳食、动脉粥样硬化和动脉粥样硬化中动物脂肪含量高的地方较高。　经常吃不饱和脂肪酸的人动脉粥样硬化越来越少。爱斯基摩人基本没有动脉硬化引起的疾病。因此，少吃高脂肪食物，以降低血液中胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白的含量，可能有助预防动脉粥样硬化。

　　控制高血压，高血压是动脉粥样硬化的主要因素之一。高血压也是中老年人的常见疾病，控制血压尤为重要。糖尿病、肥胖和动脉硬化属于同一类疾病，可以用胰岛素抵抗的单一缺陷来解释，可引起体内脂质代谢紊乱和小血管损伤，从而促进动脉硬化的发生和发展。因此，糖尿病患者和肥胖者应注意血糖控制和良好的体重、血压、血脂监测，每年应定期体检，防止相关疾病的发生。

　　必须戒烟，吸烟占动脉粥样硬化闭塞症患者的80% 以上。吸烟会增加血管活性物质导致血管痉挛和内皮细胞损伤从而导致动脉粥样硬化。吸烟可明显增强血小板聚集和释放功能，增加血液粘度和纤维蛋白原水平，同时影响脂质代谢和相关凝血系统，使血液处于高凝状态，在动脉粥样硬化的基础上为血栓形成提供有利条件。因此，闭塞性动脉硬化症患者必须戒烟。

　　保持健康平和的心态，过度的心理压力、紧张、过度的时间压力和竞争性人格都与动脉粥样硬化有密切的关系。研究表明，具有上述特征的人动脉硬化的发生率是性格特征相反的人的2-3倍。健康锻炼，是积极预防动脉硬化闭塞症等疾病的良药，是提高身体抵御邪恶能力的关键。俗话说“正气存，邪不可犯”。老年人注意起居有常，避免过度劳逸和适当药物预防，就能生活健康，