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在生活中,许多人认为动脉硬化是一种老年疾病,错误地认为它与年轻人无关。随着现代社会生活水平的不断提高和人口老龄化的明显趋势,近年来下肢动脉硬化闭塞的发病率和患者数量呈上升趋势。下肢动脉硬化闭塞是全身动脉粥样硬化的局部表现。主要表现为不同时期肢体缺血,如患肢发冷、麻木、间歇性跛行、静息痛、缺血性溃疡、坏疽等。90%以上下肢缺血均由动脉硬化闭塞引起,男性多于女性。但是,作为动脉粥样硬化患者,一定要闭嘴。想了解自己是否有血管疾病?点击→链接自测一下。
低脂饮食 胆固醇,尤其是低密度脂蛋白胆固醇,是动脉粥样硬化的罪魁祸首。除了体内的合成吸收外,胆固醇还来自于食物的摄入。
建议少吃动物油,多用豆油、花生油、玉米油等植物油。这些植物油中含有一种植物类固醇,不易被吸收,具有防止肠道胆固醇吸收的作用。成年人每天只吃25克油就能满足人体的需要。少吃动物内脏、鱿鱼、墨鱼等高胆固醇食物,减少饱和脂肪酸,适当增加单价不饱和脂肪酸的摄入量。想了解自己是否有血管疾病?点击→链接自测一下。
低糖饮食 少吃精制糖、糖甜食和饮料。因为糖可以转化为脂肪积累,不仅会增加体重,还会增加血糖、血脂和血液粘度,促进动脉粥样硬化的进展。
低盐饮食 由于动脉粥样硬化患者常伴有高血压,过量摄入盐会增加血压和血管硬化。新年菜肴丰富,“多菜少饭”自然会比平时多吃盐。
限量饮酒 酒精会影响甘油三酯如果基础水平在1.7mmol在/L以下,饮酒只会增加TG;而TG超过1.7mmol/L,饮酒后可增加0.6~1.1mmol/L。对于TG水平正常的人,饮酒对脂质的影响主要是增加高密度脂蛋白胆固醇。这种效果与饮酒量有关。
戒烟 香烟中含有一种能引起血管痉挛、血管内皮损伤、加重和促进动脉粥样硬化的尼古丁物质。
此外,还应适当增加蛋白质营养,适量食用蛤蜊等小海鲜、瘦肉、去皮禽和富含植物蛋白的豆腐、豆腐干等。多吃绿叶蔬菜、新鲜水果和粗粮,增加纤维摄入量,减少肠道脂肪和胆固醇的吸收。每天吃60克燕麦麸可以使血清总胆固醇或低密度脂蛋白胆固醇降低0.1mmol/L。
贵阳脉通血管医院,成立于2019年5月13日,位于贵州省贵阳市云岩区琼花巷1-10号龙庭大厦附1-100号。是一家集医疗、科研、预防、保健、康复于一体的综合型现代化大型专科医院,以微创技术为龙头,综合开展静脉曲张、老烂腿、血管瘤、下肢动脉硬化闭塞症、深静脉血栓、脉管炎、静脉炎、淋巴水肿等疾病的治疗。欢迎广大患者前来咨询,竭诚为你服务,咨询热线 :0851-85989612点击在线咨询,线上询问专家,提前预约挂号就医更方便。
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