贵阳动脉硬化专科医院在哪里_动脉硬化_血管外科_贵阳脉通血管医院

时间：2023-09-07 14:09:56

类似于动脉硬化这种疾病，进行相应的预防是很重要的。因为动脉硬化发病的时候，往往会出现一些相应突发性问题，这样的话，我们就必须要知道从什么地方下手来进行预防。下面就给大家说一下。

1、合理用药，科学运动

高血压患者要按时服用药物，不能扇子突然停药，用降压药物使血压降低至理想水平后，应继续用维持量，以保持血压相对稳定。要合理安排运动量，根据年龄和血压水平选择适宜的运动方式，可选择步行、慢跑、太极拳、气功，运动强度因人而异，常用的运动强度指标为运动时最大心率达到170-年龄，运动频率一般每周3-5次，每次持续30-60分钟。

2、避免肥胖，控制体重

少吃肥肉、动物内脏，少吃甜食等高脂肪、高糖食品，饮食宜清淡，都吃蔬菜、水果及大豆制品。

3、糖尿病患者要增加对疾病的认识，控制总热量

当因饮食控制而出现饥饿的感觉时，可增加蔬菜、豆制品等副食。忌吃油炸、油煎食物。少时动物内脏、蟹黄、虾子、鱼子等含胆固醇高的食物。限制饮酒，过量饮酒可引起心律失常，血压升高，血小板凝集性增加，脑血管痉挛，脑血液量下降，进而导致脑血栓和脑出血的发生。

4、控制食盐

过量摄入食盐可使血液中的血小板凝集亢进，增加脑血栓形成的危险，食盐每天以不超过6g为宜。

5、戒烟

长期吸烟可使人体小动脉处于痉挛状态，引起高血压，烟中的一氧化碳会造成血管壁内皮细胞缺氧，促进动脉硬化。

这些都是我们预防动脉硬化的一些方法了。大部分人不了解这些，在进行预防的时候，不清楚从什么地方下手来进行，也不了解什么方法比较管用。希望这些都能够给大家带来一些好的帮助。

贵阳脉通血管医院，成立于2019年5月13日，位于贵州省贵阳市云岩区琼花巷1-10号龙庭大厦附1-100号。是一家集医疗、科研、预防、保健、康复于一体的综合型现代化大型专科医院，以微创技术为龙头，综合开展静脉曲张、老烂腿、血管瘤、下肢动脉硬化闭塞症、深静脉血栓、脉管炎、静脉炎、淋巴水肿等疾病的治疗。欢迎广大患者前来咨询，竭诚为你服务，咨询热线  ：0851-85989612点击在线咨询，线上询问专家，提前预约挂号就医更方便。